Пользователь
Дмитрий id 1631
23 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Боковые подъемы 27 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 55 кг на 10 повт.
10 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
12 сентября Сб 202601:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
11%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
81 мин
34 мин чем 10 сент
Поднятый вес
10820 кг кг
4140 кг чем 10 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 27 из 27
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
305.77
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x56кг 10x56кг 10x56кг
🔥 38.25 kcal
Вертикальная тяга
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 49.17 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 32.79 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 65.58 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x55кг 12x55кг 12x55кг
🔥 40.98 kcal
Подъем штанги стоя
10x35кг 8x35кг 10x35кг
🔥 25.48 kcal
Обратный подъем
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 27.3 kcal
Пуловер с гантелями
12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 26.22 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
12 сентября 2026
Рекорд 55 кг на 12 повт.
12 сентября 2026
Рекорд 35 кг на 10 повт.
12 сентября 2026