Пользователь
Дмитрий id 1631
22 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 55 кг на 10 повт.
10 сентября 2026
Разведение гантелей лежа 27 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
10 сентября Чт 202616:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
35%
Спина
0%
Трицепсы
38%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
27%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
47 мин
-21 мин чем 09 сент
Поднятый вес
6680 кг кг
-2620 кг чем 09 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 26 из 21
124%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
235.52
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x55кг 10x55кг 10x55кг
🔥 27.3 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 27.3 kcal
Разведение гантелей лежа
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 26.22 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 27.3 kcal
Боковые подъемы
10x20кг 10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 36.4 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 54.6 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
10x15кг 10x15кг 10x15кг 10x15кг
🔥 36.4 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 55 кг на 10 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 35 кг на 10 повт.
10 сентября 2026