Пользователь
Кирилл id 363
20 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 22 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Тяга верхнего блока 20 подх.
Рекорд 65 кг на 10 повт.
04 сентября 2026
Боковые подъемы 17 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
23 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
15 сентября Вт 202616:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
43%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
57%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
78 мин
52 мин чем 13 сент
Поднятый вес
4996 кг кг
-6629 кг чем 13 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 5
120%
Подходы 21 из 15
140%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
149.98
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x70кг 10x70кг 10x70кг
🔥 22.38 kcal
Отжимания на брусьях
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
6x26кг 5x26кг 4x0кг
🔥 11.2 kcal
Подъем штанги стоя
10x20кг 10x30кг 7x40кг 7x40кг 10x30кг 16x20кг
🔥 44.76 kcal
Подъем гантелей на бицепс на скамье (молот)
10x11кг 10x11кг 10x11кг
🔥 22.38 kcal
Обратный подъем
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal