Пользователь
Сергей Шеин id 1759
6 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Боковые подъемы 8 подх.
Рекорд 13.50 кг на 15 повт.
28 сентября 2026
Приседания со штангой 8 подх.
Рекорд 70 кг на 9 повт.
30 сентября 2026
Отжимания на брусьях 8 подх.
Рекорд 16 кг на 16 повт.
02 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
02 октября Пт 202603:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
19%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
43%
Плечи
0%
Пресс
24%
Голень
14%
Время тренировки
62 мин
11 мин чем 30 сент
Поднятый вес
11823 кг кг
3182 кг чем 30 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
385.6
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания на брусьях
32x0кг 16x16кг 16x16кг 16x16кг
🔥 103.16 kcal
Жим ногами под углом
15x116кг 15x121кг 15x116кг
🔥 60.45 kcal
Румынская тяга
11x70кг 11x70кг 11x70кг
🔥 48.75 kcal
Сгибания ног сидя
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 25.8 kcal
Подъемы штанги стоя
30x25кг 30x25кг 30x25кг
🔥 96.72 kcal
Планка
2x0кг 2x0кг
🔥 32.66 kcal
Подъем тела к согнутым ногам
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 18.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 16 повт.
02 октября 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
02 октября 2026
Рекорд 70 кг на 11 повт.
02 октября 2026
Рекорд 0 кг на 2 повт.
02 октября 2026