Пользователь
Денис id 1752
10 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Подтягивание на гравитроне 36 подх.
Рекорд 30 кг на 17 повт.
08 октября 2026
Тяга верхнего блока 19 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
19 сентября 2026
Вертикальная тяга 16 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
19 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
07 октября Ср 202619:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
43%
Трицепсы
29%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
29%
Голень
0%
Время тренировки
7 мин
2 мин чем 06 окт
Поднятый вес
5365 кг кг
-280 кг чем 06 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 21 из 18
117%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
256.11
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивание на гравитроне
12x30кг 12x25кг 12x25кг
🔥 37.41 kcal
Тяга с Т-образным грифом
15x30кг 15x40кг 12x50кг
🔥 52.39 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x35кг 12x45кг 12x50кг
🔥 36.59 kcal
Французский жим с гантелями
12x7кг 12x9кг 12x9кг
🔥 29.94 kcal
Тяга верхнего блока
12x15кг 12x15кг 15x17кг
🔥 32.43 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 56.13 kcal
Кранч с собственным весом
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 11.22 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 12 повт.
07 октября 2026
Рекорд 50 кг на 12 повт.
07 октября 2026
Рекорд 9 кг на 12 повт.
07 октября 2026