Пользователь
Денис id 1752
11 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Подтягивание на гравитроне 36 подх.
Рекорд 30 кг на 17 повт.
08 октября 2026
Тяга верхнего блока 19 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
19 сентября 2026
Вертикальная тяга 16 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
19 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
08 октября Чт 202617:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
35%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
65%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
7 мин
0 мин чем 07 окт
Поднятый вес
9865 кг кг
4500 кг чем 07 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 10
70%
Подходы 23 из 32
72%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
232.45
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивание на гравитроне
17x30кг 10x30кг 9x20кг 8x20кг 7x15кг
🔥 53.02 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
15x30кг 15x35кг 15x35кг
🔥 19.65 kcal
Выпады с гантелями
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 41.16 kcal
Жим ногами под углом
15x60кг 15x80кг 15x100кг
🔥 46.77 kcal
Сведение ног в тренажере сидя
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 14.97 kcal
Разгибания ног
15x40кг 15x40кг 15x40кг
🔥 29.94 kcal
Гиперэкстензия
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 26.94 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 17 повт.
08 октября 2026
Рекорд 100 кг на 15 повт.
08 октября 2026