Пользователь
Сергей Шеин id 1759
12 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 16 подх.
Рекорд 16 кг на 20 повт.
17 октября 2026
Подтягивания 16 подх.
Рекорд 5 кг на 10 повт.
15 октября 2026
Подъемы штанги стоя 14 подх.
Рекорд 50 кг на 30 повт.
25 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
17 октября Сб 202611:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
39%
Плечи
0%
Пресс
26%
Голень
17%
Время тренировки
90 мин
1 мин чем 15 окт
Поднятый вес
14128 кг кг
5243 кг чем 15 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 23 из 21
110%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
513.98
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания на брусьях
33x0кг 33x0кг 20x16кг 20x16кг
🔥 136.7 kcal
Жим ногами под углом
16x116кг 16x131кг 16x131кг
🔥 64.47 kcal
Румынская тяга
10x80кг 10x80кг 10x80кг
🔥 44.34 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 30.96 kcal
Подъемы штанги стоя
50x20кг 40x20кг 40x20кг 50x20кг
🔥 193.44 kcal
Планка
1x0кг 1x0кг 1x0кг
🔥 24.51 kcal
Подъем тела к согнутым ногам
20x0кг 25x0кг 20x0кг
🔥 19.56 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 20 повт.
17 октября 2026
Рекорд 0 кг на 25 повт.
17 октября 2026
Рекорд 80 кг на 10 повт.
17 октября 2026