Пользователь
Александр id 783
20 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 55 подх.
Рекорд 52 кг на 12 повт.
21 сентября 2025
Гиперэкстензия 54 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Тяга с упором в грудь 47 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
21 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
17 октября Сб 202615:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
47%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
20%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
-8 мин чем 14 окт
Поднятый вес
10660 кг кг
1820 кг чем 14 окт
Кардио
13 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 16 из 16
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
333.35
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
13 мин 2000 метров
🔥 146.01 kcal
Жим ногами под углом
20x45кг 20x95кг 20x95кг
🔥 55.98 kcal
Жим со скамьи
20x20кг 12x40кг 12x40кг 8x50кг 8x50кг
🔥 44.79 kcal
Тяга с упором в грудь
20x40кг 20x50кг 10x50кг 12x50кг
🔥 46.28 kcal
Гиперэкстензия
20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 95 кг на 20 повт.
17 октября 2026