Пользователь
Сергей Шеин id 1759
15 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 20 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
23 октября 2026
Подтягивания 20 подх.
Рекорд 6 кг на 10 повт.
22 октября 2026
Боковые подъемы 17 подх.
Рекорд 13.50 кг на 16 повт.
20 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
23 октября Пт 202612:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
21%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
47%
Плечи
0%
Пресс
16%
Голень
16%
Время тренировки
79 мин
2 мин чем 22 окт
Поднятый вес
13175 кг кг
5245 кг чем 22 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 19 из 21
91%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
437.29
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания на брусьях
33x0кг 20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 119.93 kcal
Жим ногами под углом
15x142кг 15x142кг 15x142кг
🔥 60.45 kcal
Румынская тяга
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 66.48 kcal
Сгибания ног сидя
13x40кг 13x40кг 13x40кг
🔥 33.54 kcal
Подъемы штанги стоя
50x25кг 50x25кг 25x25кг
🔥 134.33 kcal
Подъем тела к согнутым ногам
25x0кг 25x0кг 25x0кг
🔥 22.56 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 20 повт.
23 октября 2026