Пользователь
Ярослав id 1712
4 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 7 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
28 октября 2026
Вертикальная тяга 6 подх.
Рекорд 45 кг на 11 повт.
23 октября 2026
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
19 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
27 октября Вт 202613:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
47%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
58 мин
1 мин чем 23 окт
Поднятый вес
4280 кг кг
-632 кг чем 23 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
102.23
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x40кг 8x40кг
🔥 13.43 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
10x50кг 10x50кг 10x45кг
🔥 17.91 kcal
Разведение гантелей лежа
10x20кг 10x20кг
🔥 11.94 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг
🔥 7.46 kcal
Разведение гантелей лежа
10x20кг
🔥 5.97 kcal
Жим гантелей сидя
13x20кг 12x25кг 6x25кг
🔥 23.14 kcal
Боковые подъемы
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 10 повт.
27 октября 2026
Рекорд 25 кг на 12 повт.
27 октября 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
27 октября 2026