Пользователь
Konstantin id 752
1 тренировка
Просмотров аналитики 40
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 12 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
06 июня 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 9 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
06 июня 2025
Тяга верхнего блока 8 подх.
Рекорд 23 кг на 12 повт.
06 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202508:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
40%
Бицепсы
50%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
10%
Голень
0%
Время тренировки
34 мин
34 мин чем
Поднятый вес
100 кг кг кг
100 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 10 из 14
72%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
14.51
Отслеживайте свой прогресс
Подъем штанги стоя
1x15кг 1x15кг 1x15кг 1x15кг
🔥 4.68 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
4x10кг
🔥 4.68 kcal
Тяга верхнего блока
1x0кг 1x0кг
🔥 2.34 kcal
Жим узким хватом лежа
1x0кг 1x0кг
🔥 2.34 kcal
Скручивания в тренажере сидя
1x0кг
🔥 0.47 kcal