Пользователь
Вадим id 688
19 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
26 мая Пн 202514:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи
Время тренировки
38 мин
-21 мин чем 21 мая
Поднятый вес
5100 кг
-2140 кг чем 21 мая
Кардио
мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 14 из 21
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
147.83
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x20кг 8x50кг 8x55кг 8x55кг
🔥 48.6 kcal
Жим со скамьи
8x20кг 8x50кг 8x50кг 12x50кг
🔥 36.45 kcal
Вертикальная тяга
8x55кг 8x55кг 8x55кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
8x30кг 8x30кг 10x30кг
🔥 26.33 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025