Пользователь
Вадим id 688
20 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 76 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Жим со скамьи 76 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 69 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
28 мая Ср 202514:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, бицепсы
Время тренировки
56 мин
18 мин чем 26 мая
Поднятый вес
7630 кг
2530 кг чем 26 мая
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 22 из 21
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
238
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x20кг 8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 48.6 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 9x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 39.51 kcal
Вертикальная тяга
8x55кг 8x55кг 8x55кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal
Румынская тяга
8x20кг 8x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 44.56 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x30кг 10x35кг 10x35кг
🔥 30.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
8x35кг
🔥 8.1 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 8 повт.
28 мая 2025