Пользователь
Артем id 241
64 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 214 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 170 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 123 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
25 июня Ср 202508:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, ноги
Время тренировки
25 мин
-35 мин чем 23 июня
Поднятый вес
8520 кг
-1848 кг чем 23 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 9
45%
Подходы 15 из 27
56%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
129.84
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x45кг
🔥 21.48 kcal