Пользователь
Артем id 241
64 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 165 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
29 июня 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 146 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
25 июня Ср 202508:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, ноги
Время тренировки
25 мин
-35 мин чем 23 июня
Поднятый вес
8520 кг
-1848 кг чем 23 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 9
45%
Подходы 15 из 27
56%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
129.84
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x45кг
🔥 21.48 kcal