Пользователь
Fielder id 726
10 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 июня Чт 202503:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
47%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
0%
Пресс
12%
Голень
6%
Время тренировки
72 мин
7 мин чем 22 июня
Поднятый вес
7935 кг кг
3600 кг чем 22 июня
Кардио
20 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 18 из 17
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
555.09
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
15 мин 5 метров
🔥 259.02 kcal
Жим со скамьи
10x40кг 10x45кг 10x50кг 5x55кг
🔥 43.26 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 37.08 kcal
Отжимания на брусьях
12x50кг
🔥 17.79 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x20кг
🔥 5.56 kcal
Приседания со штангой
12x30кг 12x40кг 12x40кг
🔥 66.72 kcal
Разгибания ног
12x85кг
🔥 11.86 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x20кг
🔥 7.41 kcal
Разгибания ног
12x85кг
🔥 11.86 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
15x30кг
🔥 14.83 kcal
Велотренажер
5 мин 1 метр
🔥 79.7 kcal