Пользователь
Fielder id 726
11 тренировка
Просмотров аналитики 46
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
01 июля Вт 202504:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
28%
Бицепсы
44%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
6%
Время тренировки
68 мин
-4 мин чем 26 июня
Поднятый вес
4677.5 кг кг
-3258 кг чем 26 июня
Кардио
20 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 19 из 18
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
622.85
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
15 мин 5 метров
🔥 259.02 kcal
Подъем штанги стоя
15x18.50кг 10x23.50кг 10x26кг 10x28.50кг
🔥 55.61 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x10кг 12x10кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 59.32 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг
🔥 18.53 kcal
Подъем ног в висе
12x25кг
🔥 17.79 kcal
Тяга верхнего блока
14x17.50кг
🔥 17.3 kcal
Подъем ног в висе
12x25кг
🔥 17.79 kcal
Тяга верхнего блока
12x17.50кг
🔥 14.83 kcal
Жим узким хватом лежа
15x35кг 15x35кг
🔥 37.06 kcal
Подъем ног в висе
12x25кг
🔥 17.79 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x30кг
🔥 14.83 kcal
Беговая дорожка
5 мин 1 метр
🔥 92.98 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 28.50 кг на 10 повт.
01 июля 2025
Рекорд 25 кг на 12 повт.
01 июля 2025