Пользователь
Fielder id 726
11 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 17 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Подъем штанги стоя 17 подх.
Рекорд 28.50 кг на 10 повт.
01 июля 2025
Жим гантелей сидя 16 подх.
Рекорд 15.50 кг на 12 повт.
15 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
01 июля Вт 202504:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, пресс, голень
Время тренировки
68 мин
-4 мин чем 26 июня
Поднятый вес
4677.5 кг
-3258 кг чем 26 июня
Кардио
15.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 19 из 18
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
622.85
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
15 мин 5 метров
🔥 259.02 kcal
Подъем штанги стоя
15x18.50кг 10x23.50кг 10x26кг 10x28.50кг
🔥 55.61 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x10кг 12x10кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 59.32 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг
🔥 18.53 kcal
Подъем ног в висе
12x25кг
🔥 17.79 kcal
Тяга верхнего блока
14x17.50кг
🔥 17.3 kcal
Подъем ног в висе
12x25кг
🔥 17.79 kcal
Тяга верхнего блока
12x17.50кг
🔥 14.83 kcal
Жим узким хватом лежа
15x35кг 15x35кг
🔥 37.06 kcal
Подъем ног в висе
12x25кг
🔥 17.79 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x30кг
🔥 14.83 kcal
Беговая дорожка
5 мин 1 метр
🔥 92.98 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 28.50 кг на 10 повт.
01 июля 2025
Рекорд 25 кг на 12 повт.
01 июля 2025