Пользователь
Fielder id 726
12 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
08 июля Вт 202503:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина, пресс, голень
Время тренировки
60 мин
-8 мин чем 01 июля
Поднятый вес
4925 кг
248 кг чем 01 июля
Кардио
15.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
618.89
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
15 мин 5 метров
🔥 259.02 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 59.32 kcal
Боковые подъемы
10x7.50кг 5x7.50кг 15x7.50кг 12x10кг
🔥 51.9 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг 15x40кг
🔥 37.06 kcal
Вертикальная тяга
30x25кг 15x30кг
🔥 83.4 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x20кг 20x20кг 15x20кг
🔥 20.38 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x40кг
🔥 14.83 kcal
Беговая дорожка
5 мин 1 метр
🔥 92.98 kcal