Пользователь
Артем id 241
70 тренировка
Просмотров аналитики 45
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 143 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
16 июля Ср 202509:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
50%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
61 мин чем 12 июля
Поднятый вес
11456.4 кг кг
11456 кг чем 12 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 9
78%
Подходы 24 из 28
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
236.4
Отслеживайте свой прогресс
Становая тяга
12x52.50кг 12x52.50кг 12x52.50кг 12x52.50кг
🔥 62.68 kcal
Жим гантелей сидя
12x25кг
🔥 8.96 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей сидя
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 26.88 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x25кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 35.84 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.20кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 28.64 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x90кг 12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 28.64 kcal