Пользователь
Вадим id 688
34 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
23 июля Ср 202512:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, ноги, грудь, плечи
Время тренировки
57 мин
4 мин чем 21 июля
Поднятый вес
9964 кг
2029 кг чем 21 июля
Кардио
мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
253.73
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг 10x45кг
🔥 69.88 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг 12x90кг 10x110кг 12x110кг
🔥 58.23 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Жим гантелей сидя
10x32кг 10x32кг 7x32кг
🔥 27.35 kcal
Гиперэкстензия
10x5кг 10x5кг 10x5кг
🔥 27.36 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x36кг 10x36кг 10x36кг
🔥 30.39 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 32 кг на 10 повт.
23 июля 2025
Рекорд 36 кг на 10 повт.
23 июля 2025
Рекорд 110 кг на 12 повт.
23 июля 2025