Пользователь
Артем id 241
71 тренировка
Просмотров аналитики 70
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 143 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
26 июля Сб 202514:15
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
18 мин
-43 мин чем 16 июля
Поднятый вес
7680 кг кг
-3776 кг чем 16 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 12 из 24
50%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
10 дней
редко, но метко
Калории
116.44
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x55кг 12x55кг 12x55кг 12x55кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x90кг 12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal