Пользователь
Артем id 241
74 тренировка
Просмотров аналитики 52
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 143 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
18 августа Пн 202507:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
3 мин
2 мин чем 13 авг
Поднятый вес
7200 кг кг
-1680 кг чем 13 авг
Кардио
12 мин
Упражнения 7 из 9
78%
Подходы 25 из 27
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
350.62
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Французский жим с гантелями
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 35.84 kcal
Подъем ног в висе
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 12 повт.
18 августа 2025