Пользователь
Александр id 783
11 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Cгибание рук в тренажере Cкотта 45 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Гиперэкстензия 45 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Тяга верхнего блока 44 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 августа Пн 202519:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
13%
Спина
26%
Трицепсы
13%
Бицепсы
22%
Ноги
13%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
67 мин
4 мин чем 12 авг
Поднятый вес
10492 кг кг
875 кг чем 12 авг
Кардио
15.3 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 24 из 24
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
424.88
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15.30 мин 2200 метров
🔥 171.84 kcal
Жим со скамьи
12x52кг 12x52кг 12x52кг
🔥 26.88 kcal
Тяга с упором в грудь
12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 26.88 kcal
Жим ногами сидя
20x59кг 20x79кг 20x79кг
🔥 55.98 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
20x15кг 20x25кг 10x25кг 5x25кг 5x25кг
🔥 44.78 kcal
Тяга верхнего блока
20x11кг 20x11кг 20x11кг
🔥 44.79 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 13.44 kcal
Гиперэкстензия
20x10кг 20x10кг 20x15кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025