Пользователь
Fielder id 726
14 тренировка
Просмотров аналитики 57
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 сентября Сб 202504:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
14%
Трицепсы
14%
Бицепсы
14%
Ноги
14%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
5%
Время тренировки
63 мин
-9 мин чем 10 июля
Поднятый вес
6220 кг кг
-2516 кг чем 10 июля
Кардио
10 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 23 из 23
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
79 дней
редко, но метко
Калории
460.47
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 2 метра
🔥 172.68 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 10x35кг 12x40кг
🔥 39.55 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x18кг
🔥 12.36 kcal
Тяга верхнего блока
12x10кг
🔥 14.83 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x23кг
🔥 12.36 kcal
Тяга верхнего блока
12x12.50кг
🔥 14.83 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x28кг
🔥 12.36 kcal
Тяга верхнего блока
12x15кг
🔥 14.83 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг
🔥 12.36 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг
🔥 18.53 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг
🔥 12.36 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг
🔥 18.53 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг
🔥 14.83 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг
🔥 18.53 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x20кг
🔥 5.56 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг
🔥 13.34 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x20кг
🔥 5.56 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг
🔥 13.34 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x20кг
🔥 5.56 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг
🔥 13.34 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x50кг
🔥 14.83 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 15 повт.
27 сентября 2025