Пользователь
Никита id 1091
2 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 115 подх.
Рекорд 90 кг на 13 повт.
25 ноября 2025
Жим со скамьи 115 подх.
Рекорд 75 кг на 9 повт.
04 января 2026
Жим гантелей сидя 114 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
04 января 2026
Анализ эффективности тренировки
04 октября Сб 202509:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
91 мин
14 мин чем 02 окт
Поднятый вес
12727 кг кг
4629 кг чем 02 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 10 из 7
143%
Подходы 24 из 28
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
280.97
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
16x40кг 15x45кг 15x45кг 15x45кг
🔥 68.28 kcal
Жим со скамьи
12x55кг
🔥 8.96 kcal
Вертикальная тяга
15x75кг 15x75кг
🔥 33.58 kcal
Жим со скамьи
12x55кг 12x55кг
🔥 17.92 kcal
Вертикальная тяга
12x75кг
🔥 13.43 kcal
Жим со скамьи
12x55кг
🔥 8.96 kcal
Вертикальная тяга
12x75кг
🔥 13.43 kcal
Румынская тяга
12x44кг 12x44кг 12x44кг 12x44кг
🔥 49.24 kcal
Жим гантелей сидя
14x14кг 12x14кг 10x14кг 10x14кг
🔥 34.33 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x14кг 12x14кг 10x14кг 12x14кг
🔥 32.84 kcal