Пользователь
Александр id 783
16 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 45 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Cгибание рук в тренажере Cкотта 45 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Тяга верхнего блока 44 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
22 октября Ср 202518:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
29%
Трицепсы
14%
Бицепсы
14%
Ноги
14%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
52 мин
52 мин чем 02 окт
Поднятый вес
8380 кг кг
8380 кг чем 02 окт
Кардио
15 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 22 из 22
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
20 дней
редко, но метко
Калории
418.16
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15 мин 2020 метров
🔥 168.47 kcal
Жим со скамьи
12x52кг 12x52кг 12x52кг
🔥 26.88 kcal
Тяга с упором в грудь
12x38кг 12x38кг 12x38кг
🔥 26.88 kcal
Жим ногами сидя
20x59кг 20x45кг 20x45кг
🔥 55.98 kcal
Тяга верхнего блока
20x11кг 20x11кг 20x11кг
🔥 44.79 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 44.79 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 10.08 kcal
Гиперэкстензия
20x10кг 20x10кг 20x10кг
🔥 40.29 kcal