Пользователь
Fielder id 726
15 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Жим гантелей сидя 25 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 ноября 2025
Тяга верхнего блока 19 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 октября Вс 202503:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, плечи, ноги, спина, пресс
Время тренировки
42 мин
-21 мин чем 27 сент
Поднятый вес
4890 кг
-1330 кг чем 27 сент
Кардио
10.00 мин
Упражнения 8 из 10
80%
Подходы 15 из 26
58%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
29 дней
очень большой
Калории
374.6
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 30 метров
🔥 172.68 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x30кг 10x40кг
🔥 24.72 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x15кг 10x20кг
🔥 24.72 kcal
Боковые подъемы
12x15кг 12x15кг
🔥 29.66 kcal
Сгибания ног сидя
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Разгибания ног
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Сгибания ног сидя
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Разгибания ног
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x54кг
🔥 15.45 kcal
Подъем ног в висе
15x0кг
🔥 22.24 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x54кг
🔥 15.45 kcal
Подъем ног в висе
15x0кг
🔥 22.24 kcal