Пользователь
Fielder id 726
15 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 октября Вс 202503:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
14%
Ноги
29%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
42 мин
-21 мин чем 27 сент
Поднятый вес
4890 кг кг
-1330 кг чем 27 сент
Кардио
10 мин
Упражнения 8 из 10
80%
Подходы 15 из 26
58%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
29 дней
редко, но метко
Калории
374.6
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 30 метров
🔥 172.68 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x30кг 10x40кг
🔥 24.72 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x15кг 10x20кг
🔥 24.72 kcal
Боковые подъемы
12x15кг 12x15кг
🔥 29.66 kcal
Сгибания ног сидя
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Разгибания ног
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Сгибания ног сидя
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Разгибания ног
12x50кг
🔥 11.86 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x54кг
🔥 15.45 kcal
Подъем ног в висе
15x0кг
🔥 22.24 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x54кг
🔥 15.45 kcal
Подъем ног в висе
15x0кг
🔥 22.24 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 54 кг на 10 повт.
26 октября 2025