Пользователь
Артем id 241
76 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 185 подх.
Рекорд 25 кг на 12 повт.
20 августа 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 154 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 107 подх.
Рекорд 52.50 кг на 12 повт.
16 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
31 октября Пт 202510:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, спина, плечи, спина, плечи
Время тренировки
19 мин
4 мин чем 20 авг
Поднятый вес
5400 кг
360 кг чем 20 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 17 из 24
71%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
72 дня
очень большой
Калории
291.43
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 2 метра
🔥 112.31 kcal
Становая тяга
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 62.68 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x20кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг
🔥 8.96 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 35.84 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 26.88 kcal