Пользователь
Артем id 241
76 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
31 октября Пт 202510:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
75%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
19 мин
4 мин чем 20 авг
Поднятый вес
5400 кг кг
360 кг чем 20 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 17 из 24
71%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
72 дня
редко, но метко
Калории
291.43
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 2 метра
🔥 112.31 kcal
Становая тяга
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 62.68 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x20кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг
🔥 8.96 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 35.84 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 26.88 kcal