Пользователь
Артем id 241
81 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
16 ноября Вс 202511:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
50%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
38 мин
36 мин чем 13 ноя
Поднятый вес
11280 кг кг
3360 кг чем 13 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 9
78%
Подходы 24 из 28
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
236.4
Отслеживайте свой прогресс
Становая тяга
12x40кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 62.68 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x35кг 12x35кг 12x35кг 12x35кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 35.84 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг 12x30кг
🔥 17.92 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 28.64 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг 12x30кг
🔥 17.92 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x90кг 12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 28.64 kcal