Пользователь
Артем id 241
82 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
17 ноября Пн 202510:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
53%
Спина
13%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
27%
Плечи
7%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
6 мин
-32 мин чем 16 ноя
Поднятый вес
9348 кг кг
-1932 кг чем 16 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 24
63%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
152.26
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x105кг 12x105кг 12x105кг 12x105кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг
🔥 26.86 kcal
Жим гантелей сидя
12x9кг
🔥 8.96 kcal