Пользователь
Артем id 241
82 тренировка
Просмотров аналитики 12

Лучшие упражнения

Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Рекорд 55 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
08 декабря 2025
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
06 декабря 2025
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
27 июня 2025
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
12 февраля 2025
Рекорд 50 кг на 15 повт.
21 января 2025
Рекорд 50 кг на 10 повт.
16 декабря 2024
Рекорд 30 мин на 4 метра
03 февраля 2025
Рекорд 10 кг на 40 повт.
24 декабря 2024
Рекорд 10 кг на 12 повт.
18 августа 2025
Рекорд 45 кг на 12 повт.
18 апреля 2025
Рекорд 105 кг на 12 повт.
24 ноября 2025
Рекорд 35 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 17.50 кг на 12 повт.
30 ноября 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
02 января 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
26 ноября 2025
Рекорд 105 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 12 повт.
30 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 12 повт.
18 июня 2025

Анализ эффективности тренировки
17 ноября Пн 202510:24

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, грудь, спина, плечи

Время тренировки

6 мин
-32 мин чем 16 ноя

Поднятый вес

9348 кг
-1932 кг чем 16 ноя

Кардио

0 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 15 из 24

63%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

1 день
хорошо

Прошлая тренировка

86%, 11280кг, 38мин

Калории

152.26

Отслеживайте свой прогресс

Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x105кг 12x105кг 12x105кг 12x105кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг
🔥 26.86 kcal
Жим гантелей сидя
12x9кг
🔥 8.96 kcal
Вход \ Регистрация