Пользователь
Fielder id 726
22 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202503:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, трицепсы, ноги, пресс, спина, плечи, голень
Время тренировки
60 мин
23 мин чем 15 ноя
Поднятый вес
6506 кг
-890 кг чем 15 ноя
Кардио
10.00 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 19 из 23
83%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
444.39
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 3 метра
🔥 172.68 kcal
Жим со скамьи
12x35кг 12x45кг
🔥 29.66 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x18кг
🔥 18.53 kcal
Тяга верхнего блока
13x15кг
🔥 16.06 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x28кг
🔥 14.83 kcal
Тяга верхнего блока
12x17.50кг
🔥 14.83 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг
🔥 18.53 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг
🔥 7.41 kcal
Жим ногами под углом
15x80кг
🔥 23.17 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг 20x0кг
🔥 14.82 kcal
Жим ногами под углом
15x80кг
🔥 23.17 kcal
Гиперэкстензия
15x5кг 15x10кг 16x10кг
🔥 51.15 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг 10x20кг
🔥 24.72 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x50кг
🔥 14.83 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 16 повт.
19 ноября 2025
Рекорд 28 кг на 12 повт.
19 ноября 2025
Рекорд 80 кг на 15 повт.
19 ноября 2025