Пользователь
Никита id 1091
18 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 84 подх.
Рекорд 75 кг на 8 повт.
11 декабря 2025
Вертикальная тяга 84 подх.
Рекорд 90 кг на 13 повт.
25 ноября 2025
Жим гантелей сидя 83 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
25 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
25 ноября Вт 202517:46
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, голень, грудь, спина, плечи
Время тренировки
56 мин
-6 мин чем 23 ноя
Поднятый вес
24664 кг
-5763 кг чем 23 ноя
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 17 из 18
95%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
184.39
Отслеживайте свой прогресс
Жим ногами под углом
12x160кг 12x160кг 12x160кг
🔥 33.57 kcal
Подъем голени из положения сидя
45x140кг 35x140кг 12x140кг
🔥 54.93 kcal
Жим со скамьи
9x70кг 7x70кг 8x70кг
🔥 17.91 kcal
Вертикальная тяга
13x90кг 10x90кг 10x90кг
🔥 36.93 kcal
Жим гантелей сидя
12x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 23.88 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x18кг 11x18кг
🔥 17.17 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 90 кг на 13 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
25 ноября 2025