Пользователь
Артем id 241
85 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 214 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 170 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 123 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
26 ноября Ср 202510:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, грудь, ноги, голень, трицепсы, пресс, ноги
Время тренировки
32 мин
-71 мин чем 24 ноя
Поднятый вес
9720 кг
-456 кг чем 24 ноя
Кардио
12 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 29 из 27
108%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
379.26
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x30кг 12x30кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 28.64 kcal
Французский жим с гантелями
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Подъем ног в висе
12x0кг 12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 43 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 28.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 12 повт.
26 ноября 2025