Пользователь
Артем id 241
87 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 214 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 170 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 123 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
30 ноября Вс 202510:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, грудь, спина, плечи, бицепсы
Время тренировки
75 мин
-747 мин чем 28 ноя
Поднятый вес
11352 кг
-480 кг чем 28 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 24 из 24
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
241.84
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x55кг 12x55кг 12x55кг 12x55кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x100кг 12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x17.50кг 12x17.50кг 12x17.50кг 12x17.50кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 35.84 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
12x9кг 12x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 35.84 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 17.50 кг на 12 повт.
30 ноября 2025