Пользователь
Артем id 241
98 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
26 декабря Пт 202510:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
40%
Спина
20%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
20%
Плечи
20%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
17 мин
-37 мин чем 24 дек
Поднятый вес
11880 кг кг
-936 кг чем 24 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 20 из 24
84%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
206
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x60кг 12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x100кг 12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x17.50кг 12x17.50кг 12x17.50кг 12x17.50кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей сидя
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 35.84 kcal