Пользователь
Ольга id 1299
6 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 11 подх.
Рекорд 30 кг на 60 повт.
01 марта 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сгибания ног сидя 9 подх.
Рекорд 25 кг на 45 повт.
18 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
18 февраля Ср 202616:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, спина, ноги
Время тренировки
50 мин
-29 мин чем 17 фев
Поднятый вес
8062.5 кг
1432 кг чем 17 фев
Кардио
9 мин
Упражнения 9 из 8
113%
Подходы 9 из 20
45%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
305.66
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
9 мин 1200 метров
🔥 95.08 kcal
Гиперэкстензия
60x5кг
🔥 37.91 kcal
Сведение ног в тренажере сидя
60x25кг
🔥 16.85 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
60x25кг
🔥 13.16 kcal
Сгибания ног сидя
45x25кг
🔥 25.27 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
60x25кг
🔥 13.16 kcal
Разгибания ног
45x20кг
🔥 25.27 kcal
Жим ногами сидя
45x20кг
🔥 39.48 kcal
Ягодичный мостик со штангой
45x7.50кг
🔥 39.48 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 45 повт.
18 февраля 2026
Рекорд 5 кг на 60 повт.
18 февраля 2026