Пользователь
Ольга id 1299
7 тренировка
Просмотров аналитики 40
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 15 подх.
Рекорд 36 кг на 36 повт.
15 июля 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сведение ног в тренажере сидя 10 подх.
Рекорд 36 кг на 36 повт.
15 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
21 февраля Сб 202618:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
86%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
-7 мин чем 18 фев
Поднятый вес
6820 кг кг
-1242 кг чем 18 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 7 из 20
35%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
230.3
Отслеживайте свой прогресс
Разведение ног в тренажере сидя
45x27кг
🔥 9.87 kcal
Сведение ног в тренажере сидя
45x27кг
🔥 12.64 kcal
Сгибания ног сидя
70x22кг
🔥 39.31 kcal
Разгибания ног
45x20кг
🔥 25.27 kcal
Ягодичный мостик со штангой
60x7.50кг
🔥 52.65 kcal
Гиперэкстензия
60x5кг
🔥 37.91 kcal
Жим ногами под углом
60x20кг
🔥 52.65 kcal