Пользователь
Андрей id 1329
2 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Разведение гантелей в наклоне 7 подх.
Рекорд 7 кг на 15 повт.
04 марта 2026
Французский жим с гантелями 6 подх.
Рекорд 7 кг на 10 повт.
24 февраля 2026
Боковые подъемы 6 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
24 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
25 февраля Ср 202610:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
25 мин
-13 мин чем 24 фев
Поднятый вес
7857 кг
5118 кг чем 24 фев
Кардио
мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 11 из 15
74%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
155.77
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 40.29 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x32кг 12x32кг 12x32кг
🔥 40.29 kcal
Сгибания ног сидя
20x54кг 20x64кг
🔥 23.88 kcal
Жим ногами под углом
20x50кг 20x75кг 15x75кг
🔥 51.31 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 32 кг на 12 повт.
25 февраля 2026
Рекорд 64 кг на 20 повт.
25 февраля 2026