Пользователь
Дмитрий id 1391
12 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 39 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 39 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 39 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
15 апреля Ср 202611:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
68 мин
-24 мин чем 13 апр
Поднятый вес
6515 кг кг
2463 кг чем 13 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
204.47
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
13x40кг 13x40кг 13x40кг
🔥 43.65 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
13x40кг 13x40кг 12x40кг
🔥 28.36 kcal
Пуловер с гантелями
15x15кг 20x15кг 15x20кг
🔥 29.86 kcal
Гиперэкстензия
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 20.16 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x30кг 10x30кг 11x30кг
🔥 34.69 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг 10x25кг 10x25кг
🔥 26.11 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
9x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 21.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026