Пользователь
А.Г. id 1545
2 тренировка
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 7 повт.
06 июня 2026
Французский жим с гантелями 3 подх.
Рекорд 6 кг на 15 повт.
02 июня 2026
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
02 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
06 июня Сб 202608:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
53%
Трицепсы
0%
Бицепсы
35%
Ноги
12%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
-82 мин чем 02 июня
Поднятый вес
4965 кг кг
3185 кг чем 02 июня
Кардио
8 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 18 из 22
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
261.58
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
8 мин 1200 метров
🔥 83.43 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x27кг 10x27кг 10x27кг
🔥 22.38 kcal
Жим ногами под углом
60x15кг 15x60кг
🔥 69.96 kcal
Вертикальная тяга
10x55кг 10x55кг 10x55кг
🔥 33.57 kcal
Подъем штанги стоя
5x25кг 9x20кг 5x20кг
🔥 14.18 kcal
Гиперэкстензия
10x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 26.86 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
7x20кг 4x20кг 4x20кг
🔥 11.2 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 7 повт.
06 июня 2026
Рекорд 55 кг на 10 повт.
06 июня 2026
Рекорд 25 кг на 5 повт.
06 июня 2026
Рекорд 0 кг на 15 повт.
06 июня 2026
Рекорд 27 кг на 10 повт.
06 июня 2026
Рекорд 60 кг на 15 повт.
06 июня 2026
Рекорд 8 мин на 1200 метров
06 июня 2026