Пользователь
Евгений id 1471
9 тренировка
Лучшие упражнения
Подтягивания 15 подх.
Рекорд 93 кг на 6 повт.
01 мая 2026
Боковые подъемы 12 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
09 мая 2026
Французский жим с гантелями 11 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
09 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
08 июня Пн 202617:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
17%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
19 мин
-31 мин чем 09 мая
Поднятый вес
3000 кг кг
-4400 кг чем 09 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 6 из 17
36%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
30 дней
редко, но метко
Калории
123.14
Отслеживайте свой прогресс
Подъем штанги стоя
30x20кг 30x20кг
🔥 44.78 kcal
Тяга штанги в наклоне
30x20кг
🔥 27.99 kcal
Разгибание трицепса над головой
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Тяга штанги в наклоне
30x20кг
🔥 27.99 kcal
Тяга штанги к подбородку
15x20кг
🔥 11.19 kcal