Пользователь
Дмитрий id 1391
35 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 42 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Жим ногами под углом 42 подх.
Рекорд 60 кг на 21 повт.
28 мая 2026
Подъемы на пальцах ног 42 подх.
Рекорд 50 кг на 19 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
14 июня Вс 202619:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
71%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
29%
Время тренировки
171 мин
106 мин чем 11 июня
Поднятый вес
19200 кг кг
11700 кг чем 11 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
300.57
Отслеживайте свой прогресс
Сгибания ног сидя
18x35кг
🔥 10.75 kcal
Приседания со штангой
11x50кг
🔥 12.31 kcal
Сгибания ног сидя
18x35кг
🔥 10.75 kcal
Приседания со штангой
11x50кг
🔥 12.31 kcal
Сгибания ног сидя
18x35кг
🔥 10.75 kcal
Приседания со штангой
11x50кг
🔥 12.31 kcal
Разгибания ног
20x40кг
🔥 11.94 kcal
Румынская тяга
18x40кг
🔥 18.47 kcal
Разгибания ног
20x40кг
🔥 11.94 kcal
Румынская тяга
18x40кг
🔥 18.47 kcal
Разгибания ног
20x40кг
🔥 11.94 kcal
Румынская тяга
18x40кг
🔥 18.47 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг
🔥 18.66 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
30x55кг
🔥 17.91 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг
🔥 18.66 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
30x55кг
🔥 17.91 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг
🔥 18.66 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
30x55кг
🔥 17.91 kcal
Подъемы на пальцах ног
17x50кг 17x50кг 17x50кг
🔥 30.45 kcal