Пользователь
Андрей id 1116
35 тренировка
Просмотров аналитики 24
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 62 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 61 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей сидя 60 подх.
Рекорд 28 кг на 13 повт.
12 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
01 июля Ср 202621:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
25%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
13%
Время тренировки
97 мин
16 мин чем 13 июня
Поднятый вес
7155 кг кг
1283 кг чем 13 июня
Кардио
40 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 25 из 25
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
18 дней
редко, но метко
Калории
662.53
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1000 метров
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 26.88 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x52кг 12x52кг
🔥 40.29 kcal
Жим гантелей сидя
12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 26.88 kcal
Разведение гантелей лежа
12x28кг 12x28кг 12x28кг
🔥 21.48 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x14кг 15x16кг 15x16кг
🔥 26.88 kcal
Боковые подъемы
15x12кг 15x14кг 15x14кг
🔥 33.57 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x25кг 15x30кг 10x30кг
🔥 37.31 kcal
Беговая дорожка
10 мин 1000 метров 1000x10кг 1000x10кг
🔥 336.93 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 15 повт.
01 июля 2026