Пользователь
Андрей id 1116
36 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 62 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 61 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Боковые подъемы 60 подх.
Рекорд 14 кг на 15 повт.
12 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
06 июля Пн 202621:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
85%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
15%
Время тренировки
41 мин
-56 мин чем 01 июля
Поднятый вес
4620 кг кг
-2535 кг чем 01 июля
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 14 из 25
57%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
249.61
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 10000 метров
🔥 104.29 kcal
Приседания со штангой
10x20кг 10x30кг 10x30кг
🔥 33.57 kcal
Жим ногами под углом
10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 27.99 kcal
Румынская тяга
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 30.78 kcal
Выпады с гантелями
20x28кг 20x28кг
🔥 41.04 kcal
Подъемы на пальцах ног
10x15кг 10x15кг
🔥 11.94 kcal