Пользователь
Андрей id 1116
37 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 59 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 58 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей сидя 57 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
26 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
09 июля Чт 202621:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
32%
Спина
16%
Трицепсы
16%
Бицепсы
32%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
103 мин
62 мин чем 06 июля
Поднятый вес
4620 кг кг
0 кг чем 06 июля
Кардио
20 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 20 из 25
80%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
349.32
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
10 мин 2000 метров 1000x10кг
🔥 192.54 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x32.50кг 12x32.50кг 12x32.50кг
🔥 26.88 kcal
Французский жим с гантелями
12x8кг 12x8кг 12x8кг
🔥 26.88 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
12x14кг 12x14кг 12x14кг
🔥 26.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс на скамье (молот)
12x10кг 12x12кг 12x12кг
🔥 26.88 kcal
Отжимания на брусьях
10x75кг 10x75кг 10x0кг
🔥 26.88 kcal
Подъем штанги стоя
10x25кг 10x25кг 10x25кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 32.50 кг на 12 повт.
09 июля 2026