Пользователь
Андрей id 1116
39 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 65 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 64 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей сидя 63 подх.
Рекорд 28 кг на 13 повт.
12 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
19 июля Вс 202617:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
25%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
13%
Время тренировки
98 мин
-5 мин чем 12 июля
Поднятый вес
7394 кг кг
-1190 кг чем 12 июля
Кардио
10 мин
Упражнения 9 из 8
113%
Подходы 25 из 25
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
333.47
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1000 метров
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
12x32.50кг 12x32.50кг 12x32.50кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей сидя
12x28кг 10x28кг 10x28кг
🔥 23.88 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x16кг 15x16кг 15x16кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x32кг 12x32кг 12x32кг
🔥 26.88 kcal
Разведение гантелей лежа
12x28кг 12x28кг 12x28кг
🔥 21.48 kcal
Боковые подъемы
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 26.88 kcal
Вертикальная тяга
12x52кг 12x52кг 12x52кг
🔥 40.29 kcal
Тяга штанги в наклоне
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 27.99 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 12 повт.
19 июля 2026