Пользователь
Дмитрий id 1631
6 тренировка
Просмотров аналитики 44
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Боковые подъемы 31 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Тяга гантели одной рукой в наклоне 31 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
12 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
08 августа Сб 202609:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
40 мин чем 05 авг
Поднятый вес
9930 кг кг
2550 кг чем 05 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
264.3
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x86кг 10x86кг 10x86кг
🔥 38.25 kcal
Вертикальная тяга
12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 49.17 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 32.79 kcal
Пуловер с гантелями
15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 32.79 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 51.21 kcal
Подъем штанги стоя
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 32.79 kcal
Обратный подъем
10x25кг 10x25кг 10x25кг
🔥 27.3 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 12 повт.
08 августа 2026
Рекорд 50 кг на 12 повт.
08 августа 2026
Рекорд 86 кг на 10 повт.
08 августа 2026