Пользователь
Ольга id 1299
20 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 15 подх.
Рекорд 36 кг на 36 повт.
15 июля 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сведение ног в тренажере сидя 10 подх.
Рекорд 36 кг на 36 повт.
15 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
08 августа Сб 202614:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
75%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
-1 мин чем 04 авг
Поднятый вес
2100 кг кг
-3066 кг чем 04 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 14
29%
Подходы 4 из 42
10%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
76.35
Отслеживайте свой прогресс
Приседания в тренажере Смита
30x20кг
🔥 31.59 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
30x12кг
🔥 16.85 kcal
Румынская тяга с гантелями
30x30кг
🔥 11.06 kcal
Сведение рук в кроссовере
30x8кг
🔥 16.85 kcal