Пользователь
Александр id 1379
63 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 129 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Приседания со штангой 126 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Скручивания в тренажере сидя 115 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
11 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
24 августа Пн 202614:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
42%
Спина
0%
Трицепсы
21%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
21%
Время тренировки
4 мин
-4 мин чем 19 авг
Поднятый вес
9780 кг кг
-1680 кг чем 19 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 24 из 25
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
266.01
Отслеживайте свой прогресс
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x24кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 44.35 kcal
Сведение рук в кроссовере
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 44.35 kcal
Тяга верхнего блока
12x24кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 55.4 kcal
Подъемы штанги стоя
20x45кг 20x45кг 20x45кг 20x45кг 20x45кг
🔥 92.35 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x15кг 20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 29.56 kcal