Пользователь
Андрей id 1670
1 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Жим в Хаммере на грудь сидя 4 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
24 августа 2026
Тяга штанги в наклоне 4 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
24 августа Пн 202617:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
53%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
47%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
56 мин
56 мин чем
Поднятый вес
6232 кг кг
6232 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 3
167%
Подходы 16 из 9
178%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
197.95
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
15x89кг 15x89кг 15x89кг
🔥 30.21 kcal
Жим гантелей
15x8кг 20x12кг 20x14кг
🔥 41.05 kcal
Жим в Хаммере на грудь сидя
20x10кг 15x15кг 12x15кг 10x15кг
🔥 31.91 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x10кг 15x10кг 12x15кг
🔥 31.34 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
13x8кг 13x8кг 12x12кг
🔥 28.36 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу на скамье)
20x15кг 14x20кг 13x20кг
🔥 35.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 15 повт.
24 августа 2026
Рекорд 20 кг на 14 повт.
24 августа 2026
Рекорд 89 кг на 15 повт.
24 августа 2026
Рекорд 14 кг на 20 повт.
24 августа 2026
Рекорд 15 кг на 12 повт.
24 августа 2026
Рекорд 12 кг на 12 повт.
24 августа 2026