Пользователь
Анатолий id 1672
2 тренировка
Просмотров аналитики 40
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 16 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей сидя 16 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 16 подх.
Рекорд 24 кг на 14 повт.
11 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
25 августа Вт 202619:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
33%
Бицепсы
50%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
28 мин
-14 мин чем 23 авг
Поднятый вес
4710 кг кг
-499 кг чем 23 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
126.98
Отслеживайте свой прогресс
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x16кг 15x16кг 15x16кг 15x16кг
🔥 53.36 kcal
Подъем штанги стоя
12x28кг 12x33кг
🔥 21.34 kcal
Тяга верхнего блока
12x30кг 12x30кг
🔥 21.34 kcal
Скручивания в тренажере сидя
12x54кг 15x54кг
🔥 9.6 kcal
Жим узким хватом лежа
12x40кг 12x30кг
🔥 21.34 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 33 кг на 12 повт.
25 августа 2026